BELEZA SEM CIGARRO

[Diário] Parando de fumar semana 1. Clique na imagem para ler os post do diário.

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29 de junho de 2015

Leituras de julho


Vou compartilhar minhas leituras com vocês, leio muito livro de auto-ajuda entre outros interesses, porque além de me ajudar a ver onde posso melhorar também me ajuda no meu trabalho de psicoaromaterapia, pois não são só os óleos essenciais, o coaching , o acompanhamento do cliente também é parte do processo de cura.
E pasmem! Se vocês pensaram que minha vida é perfeitinha, porque sou aromaterapeuta, se enganaram... costumo dizer que sou 'a work in progress' e na verdade, ser terapeuta me faz ver com muito mais nitidez onde as coisas podem melhorar...

Estou em mais um daqueles momentos de incomodo interno, precisando rever muitas coisas, como a alimentação, tenho minha coach mas ela não faz todo o trabalho, diria que 80% do trabalho é meu, por isso quando não sei o que fazer... vou ler! Graças a L. Hay treinei minha caxola pra receber o que sempre preciso saber pra melhorar e livros acenam pra mim na livraria rs...

Enfim, eis aqui os livros escolhidos pra me acompanhar em julho:



  • Você pode curar sua vida - Louise Hay

Este me acompanha  mais de década e é um daqueles que não empresto:foi e é um dos pilares na minha jornada de autoconhecimento. Hay mastigou todas as teorias que já vi nO Segredo e até na Seichô-no-Iê e transformou numa linguagem facil e super acessivel
Consegui aplicar na prática o poder das afirmações e acreditem, já consigo a proeza de achar vaga no estacionamento em SP em cerca de 10 min além de sempre atrair o que preciso aprender.
Fala de todos os setores da vida: relacionamentos, finança, saúde entre outros. Também conta sua vida , como criou um câncer e como se curou dele, mudando o modo de pensar.

Já leio e releio há anos mas é impressionante como algo que você deixou passar batido porque não fazia sentido naquela época, agora reverbera e mexe.. as vezes até dói ou você tem vontade de tacar na parede!
Recomendo pra quem precisa dar uma virada na vida, por R$24,90 aqui.

  • A mágica da arrumação - Marie Kondo

Sugestão muito agradecida de uma leitora do blog! Já disse aqui que entrei num processo minimalista e mudei para uma casa com 1/4 de tamanho da anterior, como também disse que tenho muita coisa!
Faz um ano que estou louca tentando arrumar e na verdade esse livro me fez reler L. Hay porque graças às coisas pude perceber a falha - sim, segundo o livro as coisas também tem a função de autoconhecimento. Uma abordagem bem leve, um relato de como ela chegou a ser a maior personal organizer do Japão com fila de 3 meses de espera e que tem a ver com O Segredo, Seichô-no-Iê , Louise Hay porque todos falam de sermos gratos, a tudo... e vem cá?! Quem aí agradece a todas suas coisas?! Só agradeço aos óleos essenciais... fala da energia das coisas que usamos, da função daquilo que compramos mas já não serve... as vezes até um livro que você compra e não lê nos fala que não precisamos daquele ensinamento! Há relatos de pessoas que até emagreceram porque se livraram do excesso! E todas estão muito mais felizes!

Já li e estou relendo pra por em prática a arrumação!
Tem uma matéria sobre o livro aqui e você pode comprar por R$18,90 aqui*

  • Detox de 10 dias - JJ Smith
Li até a metade porque simplesmente não consegui por em prática - mas colocarei!
A autora relata sua experiência em ter se intoxicado pelas amalgamas dentárias, como afetou sua saúde e o modo de fazer o detox. Amei porque tem tudo a ver com o que o blog pensa - em como estamos intoxicados e a saúde a desejar por isso!
Já tinha feito um detox mas não só de sucos verdes e já senti uma boa diferença. Sinto que preciso de outro detox por estar com fadiga e alterações de humor, no meu caso, muito a ver com o glútem (ou retirada dele) mas é interessante porque diz como um corpo intoxicado tem apetite pra besteiras, há quem tenha perdido 6, 7 kg... mas este não é o objetivo, que fique bem claro, é uma consequência!
Postei aqui o questionário  para avaliação da necessidade do detox, clica aqui
Quando fizer conto aqui. Por R$17,90 aqui*.

  • A dieta da mente - Dr David Permutter
Esse foi um daqueles livros que acenaram pra mim enquanto procurava um titulo pra dar de presente... já tinham me dito que dor crônica e fadiga estão associadas ao glúten - preferi deixar pra quando tivesse tempo pra estudar sobre... e a hora chegou, tanto que já faz 3 meses sem glúten e uma luta pra aprender a cozinhar sem trigo, porque... ô coisa mais onipresente! Tem em tudo!

E... parei de ler... porque não tive estomago pra terminar, nem cabeça devido ao processo de rever as coisas... li o suficiente pra decidir tirar o glúten, pois além de fadiga, está ligado ao alzheimer e diabetes... meio terrorista mas os pacientes curados de até disturbios que nunca foram diagnosticados,definidos como 'loucos' foram sanados... pra inicio de conversa... as vezes você acha que está com barriga mas na verdade é literalmente uma barriga de trigo, que inflamou seus tecidos adiposos...
Mas claro, tá aqui porque quero ler tudo! Por R$26,90 aqui*.


E vocês já leram algum destes?! O que estão lendo de bom?! Aceito dicas!
*contém link afiliado




29 de novembro de 2013

E você agradece?

Hoje convido para uma reflexão: todo mundo lembra do Thanks Giving - o dia de Ação de Graças por conta do Black Friday, que nos EUA fazem ofertas arrasadoras, tão arrasadoras que um atendentente de loja morreu há alguns anos,pisoteado pela multidão ensandecida querendo comprar...

Àlias o que é mesmo Ação de Graças?! Geralmente é um dia quando as pessoas usam seu tempo livre para estar com a família , fazendo grandes reuniões e jantares familiares. É também um dia em que muitas pessoas dedicam seu tempo para pensamentos religiosos , orações e missas -iniciou-se com  festivais em agradecimento às boas colheitas por ano, ou seja um dia para agradecer...

E colheita pode ter um sentido mais amplo, como sucesso no trabalho, as graças que a vida nos dá e um sem número de coisas a serem gratas - inclusive a própria vida, sua saúde e o bem estar dos seus queridos, pra mim isso não é pouco e apesar de não ser tradição o dia de Ação de Graças aqui no Brasil, que a imensa maioria só lembra por ser Black Friday nos EUA pois a edição brasileira é um fiasco.

Sendo adepta da Seichô, aprendi desde cedo a agradecer as coisas, as coisas que você recebeu e também pelas coisas que você deseja - ser grato por algo que ainda não recebeu é simplesmente usar a lei da atração para atrair o que você deseja para sua vida, veja:
- Que droga não consigo compar minha casa
- Sou extremamente grata pela minha nova casa

É simples esse conceito: você atrai aquilo que sua mente está sintonizado, se você reclama de tudo, atrairá mais coisas para reclamar, se você agradece as coisas que já tem e agradecer como se já tivesse recebido o que deseja, é como um imã poderoso, uma corrente super positiva... duvida?!
E se você acha que não tem motivos pra isso - e a água que você pode tomar sempre que quiser? O chuveiro encanado pra poder tomar banho e se refrescar? A comida que tem na mesa - muita gente não tem isso...


Há anos escrevo nestes diários de gratidão, na página de 'Gratidão Agora' as coisas que sou grata no dia de hoje e na página de 'Intenções de gratidão', por exemplo, se sou grata por onde moro agora- escrevi por anos a gratidão por ter onde morar, fiquei evocando a minha própria casa nas ' Intenções de gratidão' ainda, e assim aconteceu...
Mas claro que isso não é instantâneo né... as coisas acontecem quando estamos prontos, quando merecemos e no tempo que Deus julga adequado (depois falo mais a respeito) - mas o importante é praticar e internalizar isso dentro do coração.



Ah, uma diquinha básica, vira e mexe leio por aí que as coisas são caras, que 'não posso comprar', se você ficar falando isso sempre é como um mantra e é isso que se torna realidade, experimenta dizer: 'Sou muito grata por poder comprar essa make maravilhosa' por exemplo, experimenta ué, não dói...

Claro que você não precisa comprar O livro da gratidão dO Segredo, você pode fazer isso com um caderno comum, mas eu realmente gosto dele, se você não sabe como a Gratidão é poderosa ele descreve e ensina esse mecanismo maravilhoso e em todas as páginas tem uma frase de gratidão para mentalizar...  fora que eu acho ele muito lindo.
Obviamente você pode pesquisar sobre gratidão na net também e começar a praticar - este é um dos pilares, uma das premissas dO Segredo.
E óbvio, não sou zen, nem cheguei na iluminação completa, ainda dou meus mimimis... mas tento praticar o pensamento positivo.

Conheci numa loja física da Saraiva, depois sumiu de lá e encontrei no Submarino, varia em média de $30 a $40 - clica aqui e também no Amazon clica aqui

Ah e se você não acredita, agradeço que guarde seus pensamentos mimizentos para você... mas se você tem algo a agradecer, que tal por em prática?!

6 de novembro de 2013

Manual técnico WNF

Acho que uma das perguntas que mais batem recordes de frequência é sobre livros de aromaterapia.
Tenho vários que vão desde os mais simples, até os de grau avançado.
Como a maioria dos leitores estão no início do aprendizado começarei com este.



E que na verdade foi um dos meus primeiros, devido a facilidade de encontrá-lo e preço acessível.
O livrinho em si,  é um manual de uso dos produtos da marca, que sim é de confiança.
Veja: marcas de confiança em aromaterapia


"As técnicas de aplicação descritas neste manual técnico provém de expertises desenvolvidas por terapeutas de todo o mundo, garantindo a eficiência dos métodos e benefícios da aromaterapia.
Este manual esclarece dúvidas sobre óleos vegetais, óleos essenciais, argilas e águas termais. Com ele você mergulhará em um novo mundo, cheio de sabedoria, saúde, prazer e beleza, proporcionando sempre um resultado compensador para seu bem-estar.
No capítulo "AROMATERAPIA DA CABEÇA AOS PÉS"  detalhamos métodos de aplicação para cuidados diversos, desde os cabelos até as unhas dos pés."

No manual você encontra:

  • as ações terapêuticas dos óleos vegetais, bem como a proporção dos ácidos graxos presentes neles, e  proporções de óleos vegetais + óleos essenciais para cada parte do corpo.
  • explicação básica do que é um óleo essencial, ficha técnica da ação terapêutica, contra indicações de 14 óleos que a marca vende e um resumo de alguns outros existentes no Brasil mas que a marca não comercializa.
  • usos e aplicações das águas termais, que na verdade são hidrolatos, no entanto há que se fazer uma ressalva pois este produto perdeu a certificação Ecocert devido ao DMDM Hydantoin (and) Iodopropynyl Butylcarbamate, incluso na BioFair 2013- vide aqui.
  • Explicação terapeutica das argilas verde, branca, roxa, amarela e vermelha
  • técnicas de aplicação: massagem, banho, compressas, fricção, inalação e sauna facial, difusores
  •  Receitas práticas usando praticamente óleos vegetais, essenciais, argila.


De todos os livros que tenho é o mais simples e prático de ler, com a vantagem de ter um preço realmente acessível. Tenho a 5. edição, este ano já mudou a cara na 6.

Custa em média R$15 -Você pode encontrar em lojas de produtos naturais, farmácias homeopáticas, na loja virtual da WNF- clica aqui e na Beleza do Campo, clica aqui.

E falando em aromaterapia e cosméticos orgânicos/naturais, temos um grupo no Facebook sobre o assunto, junto com a Fefa do blog Fefa Pimenta e a Mona Lisa da EWÉ (clica aqui) que tem o blog Herbalismo e Alquimia.. Clica aqui para participar do grupo.

24 de junho de 2013

Livro | Guia completo de Fitoterapia

Marido é um gênio na hora de dar presente no dia dos namorados (ou então acompanha minha wish list na fanpage ou no Pinterest rs...) - mas o fato é que por conta do trabalho e pelo blog eu realmente precisava deste livro.



O que diz a contracapa:
* Uma explicação detalhada da teoria e da prática da fitomedicina moderna, visando igualmente, estudantes, profissionais e pessoas  que fazem uso medicinal de ervas no dia a dia
* Dicas sobre como cultivar, colher e preparar ervas e como usá-las para amenizar uma ampla gama de problemas de saúde
* Lista de 150 ervas, submetidas a rigorosos estudos além da descrição clara de suas propriedades, componentes e as mais recentes pesquisas cientificas sobre seu uso no mundo todo

A autora, Anne McIntyre é membro do National Institute of Medical Herbalist na Grã Bretanha há mais de 25 anos.

Tópicos abordados:
- Tradição herbalista no mundo
- A química das ervas
- Consulta com um herbalista
- A farmácia de ervas
- Matéria médica
- Tratamento das doenças mais comuns
- Cultivo, colheita e armazenamento das ervas


O que eu achei:
O livro tem 256 páginas, ricamente ilustrado - para um curioso que quer saber mais a respeito do potencial das plantas que entram nas fórmulas cosméticas achei muito bem explicado.




Por exemplo o neem que é conhecido por aqui por sua ação antiséptica...mas ele também aumenta o apetite, protege o fígado de lesões causadas por toxinas, regula a taxa de açúcar no sangue em diabéticos, reduz taxas de colesterol.
Ajuda a reduzir ansiedade e depressão, alivia dor. É descongestionante e expectorante das vias aéreas - ufa! Quanta coisa que eu não sabia! Mas vale lembrar que estes usos é para as folhas!

No Submarino custa R$52 reais - clica aqui.

Obs:  o blog é afiliado do Submarino - mas isto não é um publieditorial, não fui paga pelo site para resenhá-lo, uma vez que marido comprou no meu curso de aromaterapia sem eu saber rs...  Isto é  somente a resenha do livro, ao comprar lá você estará me ajudando. Linkar o site é somente uma sugestão de onde comprar.