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28 de setembro de 2015

Porquê você precisa de um detox?!


Em agosto fiz uma dieta do livro que contei AQUI  de apenas 5 dias pra ver qualé rs... e já notei bons resultados, inclusive perdi 3 kg , se você vive de dieta e não consegue emagrecer, considere fazer uma desintoxicação, a perda de peso não é o objetivo principal mas aquela larica (as famosas lombrigas kkkkk ) por doces, pães , arroz branco, desaparece seguindo o cronograma.

O texto a seguir é do livro Dieta Detox de 10 dias de JJ Smith AQUI , eu ainda pretendo fazer a dieta de 10 dias direitinho mas pelo resultado que obtive, já me sinto confortável em apresentar os motivos para um Detox.




As toxinas estão entre um dos fatores mais negligenciados quando se trata de excesso de peso. Quando o organismo está sobrecarregado de toxinas, o corpo desvia  energia da queima de calorias para desintoxicar o corpo, o que explica o cansaço e ficamos sem energia para queimar calorias.

Dito de forma simples: as dietas tradicionais não funcionam porque não tratam os residuos tóxicos no organismo. O emagrecimento não será permanente se os sistemas orgânicos  forem preguiçosos ou estiverem sobre o impacto  de matéria residual e de toxinas. É preciso limpar as toxinas para que o metabolismo funcione bem.

Os sintomas a seguir indicam o excesso de toxinas no corpo: inchaço, constipação, indigestão, falta de energia, fadiga, dificuldade de concentração, depressão, ganho de peso, dor crônica, infecções, alergias, dor de cabeça e problemas digestivos e estomacais.

Abaixo coloco o questionário para verificar sua necessidade de detox, para cada afirmação, marque 1 ponto:





Resultados:
Quanto mais alta for sua pontuação, maior sua sobrecarga tóxica e mais você se beneficia de um programa de desintoxicação e limpeza.

20 pontos ou mais:
- você vai se beneficiar significativamente do detox, que pode proporcionar emagrecimento e melhora da saude e vitalidade. Recomenda-se que você  faça diferentes maneiras de desintoxicação.

5 a 19 pontos
Você provavelmente se beneficiará de um programa de desintoxicação, capaz de melhorar sua saúde e aumentar sua vitalidade.

Menos de 5 pontos
Você pode de fato, estar livre da sobrecarga tóxica e levar uma vida  muito saudável, livre de toxinas. Maravilha!

E vem cá, quem nunca fez alguma dessas coisas?! Todo mundo! O mundo está intoxicado, porque desde sempre comemos industrializados, usamos cosméticos e produtos de limpeza convencionais, tomamos remédio, vivemos em grandes cidades, fumamos ou convivemos com quem fumou...

Enfim, se você teve uma alta pontuação, amiga te recomendo fortemente a ler o livro e viver de suco verde por 10 dias, te juro que sua vida muda... assim como mudou a vida das pessoas que deram o depoimento. Atualmente tenho tomado pelo menos um suco verde por dia. E estou feliz por ter conseguido entrar nas minhas calças de novo, quando fizer os 10 dias venho contar!

Você pode encontrar no Amazon - clica aqui

22 de fevereiro de 2014

Produtos de aromaterapia para detox

Chega começo do ano que todo  ser humano deste planeta cometeu excessos nas confraternizações de empresas, amigos e festas de final de ano, sempre queremos um detox, pois aqueles quilinhos a mais e a celulite aumentar não é a coisa mais legal do mundo.
Nessas horas eu recorro à miraculosa aromaterapia, gosto destes três produtos:



Para facilitar, o que estiver com o nome grifado tem resenha:
- Sinergia Slim By Samia
Esta sinergia é para ser adicionada a um creme neutro, óleo vegetal ou argila. Meu método preferido de uso é bandagem de argila, que faço uma vez por mês, faço a mistura e para cada colher de sopa do preparado - água + argila, adicione duas gotas, nas primeiras vezes é melhor uma só. Este produto conta com nove óleos essenciais, no post explica melhor o que cada óleo faz. Como uso uma ou duas vezes por mês sinto o organismo mais leve e sem acordar com aquele 'gosto de cabo de guarda chuva, sabe como? De quem precisa tomar remédio contínuo, e no dia vou mais vezes ao banheiro.

O frasco com 15ml custa R$40,35 na Beleza do Campo, clica aqui

-Óleo de massagem Detox Tisserand
Quem me conhece sabe que babo ovo no Tisserand, um dos maiores nomes da aromaterapia no mundo. Este óleo conta com onze óleos essenciais, que estão descritos no post. Este gosto de usar com a calça da Invel ou com o pijama de infravermelho longo da Colter (que depois faço resenha),  como sei que funciona? Acordo quatro vezes para ir so banheiro e despejar uma cachoeira...

Este eu gosto de passar com um massageador específico para celulite, que eu sinto mesmo a circulação aumentar, este aqui.
O frasco com 100ml custa R$68 na Natue, clica aqui ou U$14,18 na Feel Unique, clica aqui


- Óleo de banho Detox Tisserand
Sem resenha, mas os óleos essenciais são os mesmos do óleo de massagem. O ideal era usar em banheira mas não tenho, então usava com um escova de banho, o que só dava maciez pra pele e pouquíssimo efeito... até que um dia me deu a louca e resolvi testar como escalda-pés, usei duas colheres de sopa, um punhado de sal grosso e fiquei com os pés 15 minutos na água fria... gente... não prestou... quer dizer prestou e muito! No dia seguinte ia ao banheiro a cada 30 minutos, portanto só faça isso no dia que estiver em casa o dia todo.

O frasco com 100 ml custa R$68,80 na Natue, clica aqui ou  U$14,88 na Feel Unique, clica aqui

Pontos importantes:
- Estas sinergias funcionam por conterem óleos essenciais que ativam a circulação, o metabolismo,a diurese, purificar o organismo e queimar gorduras. Por isso pode ser interessante para quem toma muita medicação pois ajudam a limpar o figado.

- Todos eles são extremamente eficientes mas nada sozinho faz milagre, eles ajudam e muito, mas como viram, eles desintoxicam através da urina e a primeirissima coisa que devemos fazer ao começar um detox ou tratar celulite é beber muita água - neste caso é obrigatório, pois ela é o veículo das toxinas que as sinergias conseguiram expelir.

- Se você estiver grávida, amamentando,tem algum problema hepático, renal ou cardíaco consulte um aromaterapeuta.

- Sim, já comprei na Natue, na Beleza do Campo e na Feel Unique por isso estou indicando

- Por último aquilo que todo texto que fala sobre celulite ou detox: beber água, fazer exercícios, massagens, usar roupas de infravermelho (esse euzinha recomendo rs...) e ter uma dieta equilibrada. Não adianta esperar milagre, faça sua parte.

Posteriormente farei outros posts dos outros produtos citados no post, além de chás e sucos ok?
Caso queira uma consulta de aromaterapia online, escreva para mim aqui.


2 de março de 2013

Técnica de escovação a seco

Quem conhece o blog já deve saber que sou 'a louca do detox' - porque eu preciso tomar remédio pesado para controlar minha dor crônica, não todo dia óbvio mas ao longo dos anos você começa a sentir aquele 'gosto de cabo de guarda-chuva' na boca sabe como?! Por isso tudo que eu posso fazer pra ajudar a desintoxicar eu faço.

A escovação a seco tem inumeros benefícios:
- Ajuda a ativar o sistema linfático liberando toxinas
- Auxilia a digestão e função renal
- Promove melhor circulação
- Dá clareza mental ao melhorar o fluxo de oxigênio para o cérebro
- Remove células mortas
- Contribui para a diminuição da celulite uma vez que a massagem e a ativação do sistema linfático contriubui para a redução dos edemas
- É uma esfoliação suave e gradativa, ao longo do tempo as partes asperas como calcanhares, joelhos e cotovelos tendem a ficar mais macios.



 
Detalhes importantes:
- Para ser eficiente é importante ter uma escova adequada como uma de cerdas naturais (ok gente não acho legal também mas é a melhor para a técnica) que seja firme para massagear mas que tenham cerdas macias para não machucar a pele. Se preferir opte por uma bucha vegetal já amaciada - mas não totalmente molenga, uma nova pode arranhar sua pele. No entanto o mais indicado pela maioria é a escova.
Se usada somente para a técnica a seco ela pode durar anos, a minha durou um ano mas porque alternava no chuveiro. Só a seco, lembre-se de uma vez a cada 15 ou 30 dias  enxaguar com vinagre para higiene (lembre-se que células mortas são alimento para ácaros) e deixe ao sol sob uma toalha.
Neste site você pode ver um slide com vários modelos de escovas- clica aqui.

Obviamente a cada parte do corpo você deve sentir se pode fazer mais ou menos pressão, por exemplo a sola dos pés exige mais força do que as mãos.
Não devem fazer pessoas com qualquer problema de pele grave como psoríase ou pele extremamente sensível.

- Há textos que dizem que o melhor horário é pela manhã, outros dizem que é melhor a noite... eu prefiro fazer a noite, como ritual de relaxamento também. Escolha seu horário...
- O ideal para obter os benefícios principalmente de detox é fazer todos os dias (mas eu não faço porque tem dia que estou exausta e uso a escova no chuveiro mesmo com sabonete de lavanda mas ao menos cinco vez  por semana) tenho uma para a técnica e outra pra o chuveiro porque a água vai 'esgarçando a escova' principalmente se usar sabonete.
 - Como dito é a seco e antes de tomar banho, precisa estar nua inteirinha para fazer a técnica mas se estiver frio ou preferir um roupão, nada impede.

Bem, já li várias versões da técnica e eu prefiro a que começa pelo pé- pela lógica da drenagem linfática, descrita no livro Desintoxicação/ Jennifer Harper - Publifolha. Nele diz que o tempo suficiente para obter benefícios é cerca de 2 a 3 minutos- cerca de 7 vezes cada região, também juntei as informações do site Doce Limão e fiz a minha técnica.
  • Escove os dois lados dos pés  para a frente e para trás  e suba pelas pernas 
  • Na virilha fala movimentos circulares para ajudar a drenagem linfática
  • Faça bariga  com movimentos circulares para ajudar a digestão
  • Escove em direção ao coração e sobre o peito na direção das axilas para ajudar a drenagem linfática
  • Levante cada braço e escove da mão para a axila (mão movimento de vai e vem e axila com movimentos suaves e circulares)
  •  Escove das nádegas para cima em movimentos circulares  , das costas até o pescoço em movimentos de vai em vem verticalmente.
  • No pescoço, abaixo do queixo faça movimentos de vai e vem bem suaves
  • Escove o lado interno do quadril direito, cruzando abaixo das costelas e desça pelo lado esquerdo em um círculo  que segue a direção do intestino.
Se quiser ver a explicação ilustrada veja no site Doce Limão - clica aqui.

Direções para escovação: sentido antihorário e sempre de baixo para cima
 O que eu percebi ao longo de um ano:
- a pele realmente está mais macia e encrava menos.
- Pude diminuir radicalmente o uso de esfoliante no corpo, tanto que agora somente com bucha vegetal está ok. Exceto no calcanhar que deve acumular suor no calor e preciso... mas só ali também. 
- aumentou um pouco a drenagem linfática, resultando em maior volume de líquido expelido, exceto na TPM que uso o detox do Tisserand, contei aqui.
- o abdomem começou a funcionar até duas vezes ao dia com a massagem, achei excelente!
- no meu caso a técnica é bem relaxante pois faço devagar e  fico uns 5 minutos, é meu ritual de desacelerar para ir para cama.
- sobre celulite não dá pra falar porque uso óleos detox ou para celulite ou de massagem para os dias de dor.... então não sei dizer. Sei que até usar o óleo do Tisserand as pernas emagreceram ligeiramente e com o óleo as calças entram melhor. Inclusive o próprio Tisserand aconselha usar seu detox após escovação, vide aqui.

Dá preguiça fazer todo dia?! Até dá mas você acaba acostumando, assim como escovar os dentes, o cabelo para aumentar a circulação no couro... é questão de hábito mesmo, pra mim é bem prazerosa essa massagem e eu gosto bastante.

Obviamente cada uma vai perceber resultados diferentes, maiores ou menores , tudo depende dos hábitos, da alimentação.... vocês já experimentaram?! O que acharam?!

Você pode querer ler também:
Óleo de massagem detox - Tisserand
Sinergia Slim - By Samia 

   Observação:   
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