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12 de março de 2013

Aromaterapia | Óleos essenciais para ansiedade

E num mundo super corrido quem nunca teve crises de ansiedade ou precisou se acalmar seja por qualquer motivo?! Ou até crises de insônia pontuais devido a problemas...




A aromaterapia é bastante benéfica também nestes casos. A grande maioria pode ser usada ser usado em banhos, inalações, massagens, escaldapés e nos aromatizares pessoais e ambientais.
Importante afirmar que inalação é diferente do uso da aromatização ambiental ou colar aromaterápico, a inalação neste caso é pingar  2 gotas do óleo em um lenço.

+ Acesse: Marcas de confiança em aromaterapia

Veja abaixo os óleos mais recomendados nestes casos:
- Bergamota:
Com característica sedativa é excelente contra ansiedade e tensão nervosa, alivia estados de frustração e irritabilidade, um óleo equilibrador.

Contra indicado ao sol, jamais use quando sair ao sol pois é fotossensível, também pode ser ligeiramente irritante, nunca utilizar mais que 1% no óleo vegetal. No aromatizador pessoal e ambiental use sem problemas.

- Camomila:
O chá é super conhecido para dar uma acalmada, o óleo essencial em uma única gota concentra  entre 20 a 24 xícaras do chá, então imaginem o poder calmante dele...
Alivia dores musculares, principalmente se associadas a ansiedade e stress.
é muito relaxante, elimina a tensão, a raiva e o medo. É benéfico para casos de insônia.

Contra indicado em peles extremamente sensíveis, por isso use pouco no óleo vegetal, no aromatizador pessoal e ambiental use sem problemas.

- Jasmim
Um óleo caro, por ser extraída de suas flores extremamente perfumadas. Indicado para casos de nervosismo, perturbações emocionais e insônia. Pode ser usado em banhos, inalações e massagens.

Contra indicado para mulheres grávidas e bebês pois pode causar dor de cabeça. Se usado em excesso aumenta a produçãso de catarro.

- Lavanda:

 É um clássico da aromaterapia e é um óleo muito seguro,  tanto que um dos únicos que pode ser aplicado diretamente na pele sem necessidade de usar um óleo vegetal .Já foi utilizado em mulheres grávidas, crianças e pessoas em estado crítico sem nenhum efeito colateral. Limpa e tranquiliza espírito e mente, assim alivia a irritação e o esgotamento.

Somente em hiperdosagem é necessário cautela pois pode intoxicar. Álias nunca use óleos essenciais em excesso!

- Palmarosa
 Efeito calmante

Contra indicado para grávidas com diluição acima de 1% em óleo vegetal. Em caso de sinergias para massagens não deve ser usado por muito tempo (mais que dois meses)

- Pau rosa
É um óleo raro e extremamente especial pois foi quase extinto pelo excesso de extração. É um calmante suave para casos de histeria e agitação. Também considerado útil no tratamento da depressão e insônia.

É um óleo muito seguro e fácil de usar, não há contra indicações.

- Tangerina:
Ajuda a reduzir o estresse e a tensão devido a ação tranqüilizante no sistema nervoso

Não há contra indicações para diferentes faixas etárias, pode ser usado tanto em crianças, gestantes e idosos, no entanto por ser um óleo cítrico evite se expor ao sol caso faça massagem com ele.

Fontes: By Samia aromaterapia | Bioessência | Lazlo aromaterapia | Tudo sobre aromaterapia - Adão Roberto da Silva

Atenção: Este blog não se responsabiliza pelo uso incorreto e possiveis efeitos colaterais- caso você tenha algum problema de saúde procure um aromaterapeuta ou naturapata, médicos da medicina alopática dificilmente sabem da ação dos óleos essenciais.

Em caso de dúvidas, deixe um comentário.

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