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12 de junho de 2012

Ayurveda | Você sabe qual seu dosha?!

Vamos entrar um pouco na medicina indiana que é totalmente holística - ou seja trabalha corpo/mente/emoções visando o equilibrio e assim a saúde plena do ser. E como sempre digo, não dá pra falar de beleza sem que o interior, as emoções estejam equilibradas certo?!

Na Ayurveda as pessoas estão classificadas em três biótipos:


Para estarmos plenos e saudáveis é preciso equilibrio dos três. Vata governa o movimento corporal,  Pitta controla  metabolismo e digestão, Kapha rege a estrutura física e o movimento dos fluídos.
No entanto há um dosha dominante na vida do ser com algumas características de um outro - é o dosha secundário. E com sorte há pessoas com características dos três, que invejinha da Vata que vos fala!

Em termos corporais:
* Vata:
- Tem estrutura óssea fina, magro. 
 - Sua pele fina tende a ressecamento, assim como  o cabelo que pode ser crespo.
- Os olhos são escuros, pequenos e com poucos cílios. Tendem a unhas quebradiças.
- Sua fome é variável, de lua tem o dia da mega fome ou pode passar quase o dia todo sem comer, assim como sua digestão,o que acarreta em prisão de ventre.
- É a pessoa mais friorenta do mundo!
- O sono é leve, irregular e tende a insônia

* Pitta:
 - Tem bom desenvolvimento muscular e mantém o peso.
- De pele mista as vezes irritada, seus cabelos são lisos e finos etendem a calvície.
- Dono de olhos azuis ou verdes, medianos, sensíveis a luz com cílios ralos e oleosos com unhas rosadas.
- O apetite é grande, metaboliza qualquer alimento mas pode ter azia.
- Sofre com o calor, não suporta.
- Dorme pouco mas profundamente, facilidade para dormir e acordar

* Kapha 
- De estrutura grande e tende a ganhar peso.
- Olhos azuis ou pretos, grandes e com cílios fartos
- Apetite regular mas com digestão lenta e dificil.
- Tem muito sono e é pesado com dificuldade em acordar.
- Temperamento calmo e lento.

Basicamente um deles predomina mas não significa que isso nos define, como dito mais acima e como é geralmente - há uma combinação de dois deles que vão oscilando.
Eu por exemplo sou uma Vata ao cubo, no inverno eu congelo mas tenho a pele mista o que indica a uma tendência secundária a Kapha.

Nos próximos posts serão abordados a personalidade e como equilibrar seu Dosha dominante.
O desequílibrio pode causar no dosha Vata por exemplo insônia crítica ou excesso de ansiedade, em um Pitta pode dar uma gastrite pelo ataque de fúria desenfreado e em Kapha sua calma em demasia pode se tornar depressão. Por isso o equílibrio é tão importante!

Se quiser saber qual é o seu dosha, tem um teste bem bacana, clica aqui.
E aguardem os próximos capítulos do Caminho das Indias hehe...


 


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